Tests ADN et tests sanguins : quelle est la différence ?

Imaginez que vous essayez de comprendre pourquoi votre voiture ne fonctionne pas tout à fait comme prévu.

Une analyse de sang ressemble un peu à une vérification du tableau de bord. Elle vous donne des informations sur ce qui se passe dans votre corps à l'instant T — comme votre glycémie, votre taux de cholestérol, votre statut en fer ou vos niveaux de vitamine D.

Un test ADN, en revanche, ressemble davantage à l'examen du plan d'origine de la voiture. Il peut révéler des caractéristiques inhérentes qui peuvent influencer la façon dont votre corps traite certains nutriments, métabolise la caféine et réagit aux différents aspects de votre alimentation et de votre mode de vie.

Alors, lequel est le meilleur ?

La réponse est : ils vous indiquent des choses différentes.

Le test ADN ne remplace pas l'analyse de sang, et l'analyse de sang ne peut pas tout vous dire sur votre génétique. Utilisés de manière appropriée, ils peuvent fournir des éléments d'information complémentaires qui vous aident, vous et votre professionnel de santé, à établir un portrait plus personnalisé de votre état de santé.

Le plan par rapport à l'instantané

Que faire si vos analyses de sang sont « normales », mais que vous ne vous sentez toujours pas au mieux ?

Il peut être frustrant de se sentir fatigué ou simplement « pas dans son assiette » et de s'entendre dire que ses analyses de sang courantes se situent dans les plages de référence.

Mais des analyses de sang normales ne signifient pas nécessairement que la génétique détient la réponse manquante.

La fatigue, par exemple, peut avoir de nombreuses causes possibles, et les symptômes persistants doivent toujours être discutés avec un professionnel de santé qualifié.

Le test ADN peut ajouter une couche d'informations supplémentaire en vous aidant à comprendre comment votre corps peut être génétiquement prédisposé à gérer certains nutriments et facteurs de mode de vie.

L'analyse de sang et le test ADN répondent à des questions différentes.

Une analyse de sang pourrait demander :

« Quel est mon taux de vitamine D aujourd'hui ? »

Le test génétique pourrait aider à explorer :

« Suis-je porteur de variants associés à la façon dont mon corps transporte, métabolise ou réagit à la vitamine D ? »

Cette distinction est importante.

Vos gènes ne déterminent pas votre santé, mais ils peuvent fournir des informations utiles sur certaines des voies biologiques impliquées.

Les différences génétiques peuvent influencer notre réponse à la nutrition

Nous pouvons adopter des régimes alimentaires similaires et avoir des réponses très différentes.

L'âge, l'état de santé, les médicaments, le mode de vie, la santé intestinale et l'environnement comptent tous — et la génétique peut être une autre pièce du puzzle.

Voici deux exemples familiers.

1. Folate et MTHFR

MTHFR est probablement l'un des gènes les plus connus impliqués dans la nutrition.

L'enzyme MTHFR joue un rôle important dans le métabolisme du folate, y compris la production de 5-méthyltétrahydrofolate (5-MTHF), une forme de folate utilisée dans la méthylation.

Certains variants courants du gène MTHFR peuvent réduire l'activité de cette enzyme à des degrés divers.

Mais être porteur d'un variant MTHFR ne signifie pas que vous ne pouvez pas traiter le folate ou l'acide folique du tout, et cela ne signifie pas non plus automatiquement que vous êtes carencé en folate.

Cela fournit simplement un élément d'information supplémentaire qui peut être pris en compte parallèlement à votre alimentation, vos antécédents médicaux et, le cas échéant, vos analyses de sang.

Et MTHFR n'est pas toute l'histoire de la méthylation.

dnaPower examine également d'autres gènes impliqués dans des voies connexes, notamment MTR, MTRR, SHMT1, TCN2, FUT2 et AHCY, ce qui permet d'offrir une vision plus large des facteurs génétiques liés au folate, à la vitamine B12 et à la méthylation.

2. Caféine et CYP1A2

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi une personne peut boire du café après le dîner et s'endormir sans problème, alors qu'une autre ressent les effets d'un café pris l'après-midi jusque tard dans la soirée ?

Une partie de la réponse peut être génétique.

Le gène CYP1A2 aide à coder une enzyme impliquée dans le métabolisme de la caféine. Les variants situés dans ou à proximité de ce gène sont associés à des différences dans la vitesse à laquelle les personnes métabolisent la caféine.

La génétique n'est pas le seul facteur — les médicaments, le tabagisme, les hormones et d'autres facteurs liés au mode de vie peuvent également affecter le métabolisme de la caféine — mais votre ADN peut aider à expliquer pourquoi votre réponse à la caféine diffère de celle de quelqu'un d'autre.

C'est là que l'information génétique peut devenir pratique.

Plutôt que de suivre des recommandations génériques, vous pouvez utiliser des informations sur votre biologie comme un facteur parmi d'autres lors de vos décisions concernant votre nutrition et votre mode de vie.

Qu'en est-il de la vitamine D ?

La vitamine D est un autre bon exemple de la raison pour laquelle les tests ADN et les analyses de sang ne devraient pas être considérés comme interchangeables.

Une analyse de sang peut mesurer la 25-hydroxyvitamine D, le principal marqueur couramment utilisé pour évaluer le statut en vitamine D.

Le test ADN peut révéler des variants dans les gènes impliqués dans le métabolisme, le transport et la signalisation de la vitamine D, notamment le gène VDR, qui code pour le récepteur de la vitamine D.

Ces différences génétiques ne signifient pas que la vitamine D ne peut pas pénétrer dans vos cellules ou « communiquer » avec elles. Au contraire, la recherche suggère que la variation génétique peut contribuer à des différences dans la biologie de la vitamine D entre les individus.

Voyez les choses ainsi :

L'analyse de sang peut vous renseigner sur votre statut actuel en vitamine D. Le test ADN peut fournir des informations sur certains des facteurs génétiques impliqués dans la façon dont votre corps gère la vitamine D.

Ce sont deux éléments d'information différents — et potentiellement complémentaires.

Le test ADN ne remplace pas l'analyse de sang

L'une des choses les plus importantes à comprendre au sujet du test génétique est que la prédisposition n'est pas un diagnostic.

Avoir un variant génétique associé à une voie biologique particulière ne signifie pas que vous avez une carence, une maladie ou un problème de santé.

De même, ne pas avoir un variant particulier ne garantit pas que vous n'en développerez pas un.

Votre santé est façonnée par une interaction continue entre :

Génétique + Nutrition + Mode de vie + Environnement + Antécédents médicaux

C'est pourquoi les enseignements de l'ADN sont les plus utiles lorsqu'ils sont pris en compte dans une vision d'ensemble.

Qu'en est-il de votre microbiome intestinal ?

Vos gènes ne sont pas le seul élément biologique qui peut différer considérablement d'une personne à l'autre.

Votre microbiome intestinal — la communauté de micro-organismes vivant dans votre tube digestif — est impliqué dans de nombreux processus biologiques, notamment la digestion, la fonction immunitaire et le métabolisme de certains nutriments et composés alimentaires.

Certains micro-organismes intestinaux peuvent également synthétiser certaines vitamines B et composés de vitamine K. Cependant, la mesure dans laquelle ces vitamines produites par les microbes contribuent aux besoins nutritionnels d'un individu varie et il ne faut pas supposer qu'elles remplacent l'apport alimentaire.

Contrairement à votre ADN hérité, votre microbiome est dynamique. Il peut être influencé par l'alimentation, les médicaments, la maladie, le mode de vie et d'autres facteurs environnementaux.

C'est pourquoi les tests ADN et les tests du microbiome peuvent fournir deux types d'informations très différents :

L'ADN vous aide à comprendre le plan avec lequel vous êtes né.

Le test du microbiome vous aide à explorer un écosystème qui peut changer avec le temps.

Pour les personnes intéressées à en savoir plus sur leur microbiome intestinal, le test du microbiome MapmyBiome de dnaPower utilise le séquençage métagénomique shotgun pour fournir des informations sur les micro-organismes et les voies fonctionnelles présents dans l'intestin.

Comment les tests ADN et les analyses de sang peuvent fonctionner ensemble

Plutôt que de vous demander si vous devez choisir le test ADN ou l'analyse de sang, il peut être plus utile de demander :

À quelle question j'essaie de répondre ?

1. Comprendre votre plan

Un test de bien-être ADN peut aider à identifier les variants génétiques associés à la nutrition, au métabolisme, à la forme physique et à d'autres domaines du bien-être.

Comme votre ADN hérité reste essentiellement le même tout au long de votre vie, ces informations peuvent devenir un point de référence à long terme.

2. Évaluer ce qui se passe maintenant

Lorsque cela est cliniquement approprié, l'analyse de sang peut aider votre professionnel de santé à évaluer les biomarqueurs actuels tels que le statut en fer, la vitamine B12, la vitamine D, la glycémie et le cholestérol.

Les résultats génétiques peuvent fournir un contexte supplémentaire, mais ils ne doivent pas être utilisés seuls pour diagnostiquer une carence ou déterminer les analyses de sang dont vous avez besoin.

3. Personnaliser votre approche

Vos connaissances génétiques, vos analyses de sang, votre alimentation, vos symptômes, vos antécédents médicaux et votre mode de vie peuvent ensuite être pris en compte ensemble.

Cela pourrait signifier ajuster les choix alimentaires, la consommation de caféine, l'exercice ou d'autres habitudes de vie. La supplémentation doit être basée sur les besoins individuels et, le cas échéant, discutée avec un professionnel de santé qualifié.

4. Surveiller lorsque c'est approprié

Contrairement à l'ADN, de nombreux biomarqueurs peuvent changer.

Les tests de suivi recommandés par votre professionnel de santé peuvent aider à déterminer si une intervention nutritionnelle, liée au mode de vie ou médicale a l'effet escompté.

Votre ADN est une pièce de votre histoire de santé

Il n'existe aucun test unique qui vous dit tout ce que vous devez savoir sur votre santé.

L'analyse de sang vous donne des informations précieuses sur ce qui se passe maintenant.

Le test ADN fournit des informations sur les traits génétiques et les tendances qui vous accompagnent depuis la naissance.

Et votre microbiome offre une autre fenêtre sur un écosystème biologique qui peut changer tout au long de votre vie.

Ensemble, avec vos antécédents médicaux, votre mode de vie et les conseils de professionnels de santé qualifiés, ces différents types d'informations peuvent aider à créer un tableau plus complet de votre santé.

Vos gènes ne sont pas votre destin. Mais les comprendre peut vous donner un élément d'information supplémentaire pour faire des choix plus personnalisés en matière de nutrition et de mode de vie.

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Le test génétique est destiné à fournir des informations sur les traits génétiques et les prédispositions et n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Les résultats doivent être pris en compte avec d'autres informations sur la santé et discutés avec un professionnel de santé qualifié, le cas échéant.